以下的降压茶饮配方，结合不同体质和症状需求，可针对性选择：

一、‌平肝清热类‌
‌菊槐茶‌
‌配方‌：菊花10克、槐花10克、绿茶3克，沸水冲泡10分钟饮用。
‌功效‌：平肝祛风、清火降压，适用于早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛等。

‌菊花决明茶‌

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夏枯草茶‌

二、‌滋阴补肾类‌

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天麻杜仲茶‌

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首乌茶‌

三、‌活血化瘀类‌

‌丹参葛根茶‌

四、‌其他辅助类‌

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葛根茶‌

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莲子心茶‌

注意事项

准备山药 20 克，薏米 30 克，大枣 5 枚，糯米 120，白糖适量，有糖尿病可以不放白糖，你把这些食材洗干净，然后把山药打成粉，把薏米先放入锅中煮开，再把糯米，大枣放锅中继续煮，再煮开的时候把山药粉放到锅里，转小火煮 20 分钟，最后放入调味料，搅拌均匀就可以喝了。

首先，要先将黑米洗净，用冷水浸泡 4 到 5 个小时左右，泡的水不要倒掉，与黑米一起煮。然后将山药切成小块，泡在盐水里，这么做可以帮助山药去除表面的黏液。最后，将黑米放到电饭煲里加清水煮 45 分钟之后，再加入山药再煮 10 分钟。
可以帮助我们远离血栓、斑块的黑米山药粥就做好了。

一、常用中成药
龙虎人丹：含薄荷脑、冰片等成分，可开窍醒神、中和止呕，适用于晕车引起的恶心、呕吐。
保济丸：含钩藤、苍术等药材，解表祛湿，缓解晕车伴随的肠胃不适。
藿香正气水：解表化湿，对晕车引起的胸闷、呕吐有效，可口服或贴敷肚脐。
天麻眩晕宁颗粒：镇静神经，适用于晕车、晕船等眩晕症状。
小柴胡汤颗粒：调和少阳，改善晕车后头晕、呕吐，可上车前冲服。
二、中药汤剂与代茶饮
加味左金丸：由小柴胡汤和左金丸合方，加当归、白芍柔肝，减少中枢抑制副作用。
半夏白术天麻汤：含半夏、天麻等，主治痰浊上蒙型晕车，症见眩晕、恶心。
生姜茶/含姜片：生姜抑制呕吐，可切片泡水或含服。
苏叶黄连饮：苏叶3克、黄连2克泡水，清热止呕。
黄芪白术陈皮汤：黄芪10g+白术10g+陈皮6g+姜半夏6g，长期调理增强前庭耐受。
三、外用与穴位调理
中药贴敷肚脐：生姜片+风油精贴神阙穴，按压缓解晕车。
中药香囊：干姜、冰片等制成香囊，佩戴可提神醒脑。
穴位按压：
内关穴（腕横纹上2寸）：掐按缓解恶心。
翳风穴（耳后凹陷处）：按揉减轻头晕。
合谷穴（虎口处）：点按缓解晕车症状。
四、体质调理与注意事项
分证型用药：
痰浊上蒙：半夏白术天麻汤。
气血两虚：归脾汤或黄芪类方剂。
肝肾阴虚：杞菊地黄丸。
饮食禁忌：乘车前避免油腻、甜食及奶制品，可饮陈皮山楂水。
长期调理：真武汤、桂附地黄丸等改善肾虚型晕车。
以上方法需根据体质和症状选择，严重者建议结合中医辨证施治。

一、单味中药
‌山楂‌
含黄酮类物质，可降血脂、软化血管，辅助调节血糖。
‌决明子‌
清热通便，降低胆固醇及低密度脂蛋白，辅助降血压。
‌绞股蓝‌
含皂苷成分，可调节血压、血脂，稳定血糖。
‌丹参‌
改善微循环，降低总胆固醇，辅助调节血脂。
‌红曲‌
含天然莫纳可林K，抑制胆固醇合成，适用于高胆固醇血症。
‌黄连‌
含小檗碱，直接降血糖，兼具抗菌作用‌。
二、复方偏方
（一）降血脂胆固醇
‌山荷汤‌
配方：山楂、荷叶、何首乌、绞股蓝；可降低总胆固醇和甘油三酯。
‌参乌降脂汤‌
配方：何首乌、太子参、决明子、山楂等；综合调节血脂代谢。
‌丹参三七组合‌
丹参煎剂（10-15g/日）联合三七粉（3-9g/日），降胆固醇并改善血液循环。
（二）降血糖
‌消渴汤‌
配方：黄芪、山药、天花粉、知母等，主治糖尿病相关的高血糖。
‌胡桃饮‌
胡桃肉与分心木煎煮，温和控制血糖水平。
（三）综合调理三高
‌桑螵蛸汤‌
含桑叶、螵蛸等，兼具降血糖和调节血脂作用。
‌二陈汤改良方‌
半夏、陈皮、山楂、泽泻等，适用于高血脂伴痰湿体质。
三、茶饮调理
‌山楂荷叶茶‌
山楂10g+荷叶5g泡水，促脂肪代谢，降胆固醇。
‌绞股蓝绿茶‌
绞股蓝5g+绿茶3g，调节三高，改善微循环。
双降茶（2味配方）‌
‌配方‌：山楂10g + 决明子5g
‌用法‌：沸水冲泡代茶饮，每日1次，降脂通便。
玉米须桑叶茶‌
‌配方‌：玉米须15g + 霜桑叶3g
‌用法‌：冷水煮沸后转小火煮5分钟，辅助降血糖及利尿降压。
食疗简化方
‌醋泡山楂‌
新鲜山楂去核后浸泡于陈醋中，密封冷藏3天，每日食用3-5颗，软化血管、调节血脂。
‌凉拌黑木耳‌
泡发黑木耳焯水后加蒜末、醋凉拌，每周3次，含木耳多糖改善血液黏稠度。
注意事项
中药需辨证使用，避免自行配伍；
严重代谢异常者需联合西药，并配合低脂饮食及运动。

一、按功效分类
‌      活血化瘀类‌
‌丹参‌：活血祛瘀、通经止痛，适用于瘀血阻滞引起的颈肩疼痛、肢体麻木。
‌川芎‌：活血行气、祛风止痛，对头痛、肩颈痛效果显著。
‌红花‌：散瘀止痛，常与其他药物配伍增强疗效‌。
‌桃仁‌：通经止痛，常用于瘀血阻滞型颈椎病。
 ‌     祛风除湿类‌
‌葛根‌：解肌退热、生津舒筋，可缓解颈部僵硬和疼痛。
‌羌活‌：祛风散寒、除湿止痛，适合风寒湿痹型颈椎病。
‌威灵仙‌：通络止痛，改善颈项强痛和肢体麻木。
‌防风‌：辛温解表，配合其他药物祛除外邪‌。
‌      补益肝肾类‌
‌熟地‌：补益肝肾，针对肝肾亏虚型颈椎病。
‌杜仲‌：强筋骨、补肝肾，缓解腰膝酸软。
‌桑寄生‌：祛风湿、益肝肾，适用于肝肾不足证型。
‌      通络止痛类‌
‌天麻‌：平肝熄风，缓解头晕、肢体麻木。
‌地龙‌：通经活络，改善神经压迫症状。
‌鸡血藤‌：活血通络，减轻疼痛和麻木。
‌      调和营卫类‌
‌桂枝‌：温通经脉，改善局部气血运行。
‌白芍‌：柔肝止痛，缓解肌肉痉挛引起的疼痛。
二、常用方剂组合
‌‌      风寒湿痹型‌：葛根汤（葛根、麻黄、桂枝、芍药等）或九味羌活汤（羌活、防风、细辛、苍术等）。
‌      ‌瘀血阻滞型‌：身痛逐瘀汤（秦艽、川芎、桃仁、红花等）。
‌      ‌肝肾亏虚型‌：独活寄生汤（独活、桑寄生、杜仲、牛膝等）或六味地黄丸加减（熟地、山萸肉等）。
‌      ‌气血两虚型‌：黄芪桂枝五物汤（黄芪、桂枝、芍药、大枣等）。
三、使用注意事项
需根据颈椎病具体证型（如风寒湿痹、肝肾亏虚等）辨证用药，避免自行滥用。
长期用药需遵医嘱，防止药物相互作用或不良反应。
部分虫类药（如全蝎）需谨慎使用，尤其对体质敏感者。
注：以上内容综合了不同证型及功效的中草药，实际应用需结合个体体质和症状进行配伍调整。

结合中医理论及临床实践，以下为兼具降血糖与安神助眠功效的中药配方，供参考：

一、 ‌酸枣仁玉泉饮‌
‌配方‌：

人参（6g）、黄芪（15g）、天花粉（10g）——益气养阴，调节血糖
酸枣仁（12g）、柏子仁（10g）——养心安神，改善失眠‌
麦冬（9g）、五味子（6g）——滋阴生津，增强镇静作用
‌用法‌：每日1剂，水煎分2次温服。

二、 ‌葛根安神汤‌
‌配方‌：

葛根（15g）、山药（12g）——改善糖代谢，稳定血糖
茯苓（10g）、远志（6g）——健脾宁心，缓解焦虑失眠‌
莲子心（3g）、百合（9g）——清心除烦，辅助调节神经功能‌
‌用法‌：可煎汤代茶饮，或加入粳米煮粥食用。

三、 ‌参麦宁心方‌
‌配方‌：

西洋参（5g）、麦冬（10g）——双向调节血糖，补气安神
黄连（3g）、栀子（6g）——清热降火，缓解阴虚内热型高血糖
夜交藤（12g）、合欢皮（9g）——疏肝解郁，改善睡眠质量
‌用法‌：沸水冲泡代茶，每日1~2次。

‌配伍原理与注意事项‌
‌降糖核心‌：以人参、黄芪、葛根等调节脏腑功能，促进糖代谢；辅以黄连、天花粉等清热生津，改善阴虚燥热状态‌。
‌助眠设计‌：酸枣仁、柏子仁等养心安神药与茯苓、远志等健脾宁心药配伍，缓解糖尿病常见的焦虑、失眠症状。
‌禁忌与建议‌：
脾胃虚寒者慎用黄连、栀子等寒凉药物；
需根据体质辨证调整剂量，建议在中医师指导下使用。
以上配方综合了传统降糖方（如玉泉散、消渴方）与安神药材的协同作用，兼顾血糖调控与睡眠改善‌。

大家自己配置的龟芪参鹿汤所发挥出来的效果可能只是原方的几分之一，甚至是十分之一，但就是这十分之一的效果，很多也会觉得很不错。
龟芪参鹿汤有哪些先人智慧呢？
1、龟芪参鹿汤中的人参必须是长白山八年以上的，而且人参从土里起参之后，不超过48小时就要入药，医案上讲这叫不泄参之气，以补人之气。鲜人参中有很多活性成分。
2、龟甲胶需要特殊工艺炮制叫走火熬龟。才能发挥最好的药效。
龟芪参鹿汤不仅有药阵（既是万物的基本，又可化生万物的八卦阵），而且是集大成者。药方组成是依照太极天生八卦图的12个部位来对应所选方组药的
八卦：
【乾】为天：对应人参；【坤】为地：对应熟地黄；【坎】为水：对应黄芪；【离】为火：对应丹参；
【震】为雷：对应枸杞子；【艮】为山：对应牛膝；【巽】为风：对应五味子；【兑】为泽：对应山药；
四象：
【太阳】：对应鹿茸：【太阴】：对应龟甲胶；【少阴】：对应桑寄生；【少阳】：对应菟丝子；
桑寄生和菟丝子在整个药阵当中起到了阴阳交通的作用。

耳垂褶皱与心脏问题的关联性在中医理论中常涉及气血运行异常或心脉瘀阻的辨证论治。结合中医临床经验，以下中药及组方可针对性调理相关体质问题：
一、基础调理用药
‌丹参‌
功效：活血祛瘀、改善心肌供血，适用于心脉瘀阻型心脏问题。
配伍建议：常与黄芪、川芎等补气活血药物搭配使用‌。
‌黄芪‌
功效：补气固表，增强心肌收缩力，适用于气虚型心悸或疲劳性心脏不适‌。
‌葛根‌
功效：扩张血管、降低血压，对高血压合并心脏问题者有益‌。
二、辨证分型组方
‌心血不足型‌（伴心悸、失眠、面色苍白）
推荐方剂：‌归脾汤‌（白术、当归、龙眼肉等）或‌安神补心丸‌（养心安神）‌。
‌心脉瘀阻型‌（伴胸闷刺痛、舌质紫暗）
推荐方剂：‌丹参饮‌（丹参、檀香、砂仁）或配伍红花、川芎等活血化瘀药‌。
‌阴虚火旺型‌（伴心烦盗汗、五心烦热）
推荐方剂：‌黄连阿胶汤‌（黄连、黄芩、阿胶等）以滋阴降火‌。
三、辅助调理建议
‌耳诊关联‌：耳垂褶皱需结合其他症状（如胸闷、乏力）综合判断，必要时配合心电图检查‌。
‌生活方式‌：避免辛辣油腻食物，保证充足睡眠，减少精神压力‌。
四、注意事项
中药需经中医师辨证后使用，避免自行配伍（尤其含附子、乌头等毒性药物）。
慢性病患者（如高血压、糖尿病）需监测药物相互作用。
以上方案综合了中医对耳部特征与心脏问题的关联分析，需结合个体体质进行动态调整‌。

别名： 山药、怀山药 、淮山药 、土薯、山薯、山芋、玉延。气味： (根)甘、温、平、无毒。
药用价值：(注意:为薯蓣科薯蓣属植物山药的根茎。)
1、心腹虚胀，手足厥逆，不思饮食。用薯蓣半生半炒为末。每服二钱，米汤关定。一天服二次。
2、禁口痢。治方同上。
3、小便数多。用薯蓣(矾水煮过)、白茯苓，等分为末。每服二钱，水送下。
4、痰风喘急。用生薯蓣(捣烂)半碗，加甘蔗汁半碗，和匀，一次饮服。
5、脾胃虚弱，不思饮食。用薯蓣、白术各一两，人参七钱半，共研为末，加水和糊做成丸子，如小豆大。每服四十至五十丸，米汤送下。
6、湿热虚泄。用薯蓣、苍术等分，加饭做成丸子米汤送服。
7、肿毒初起。用带泥的薯蓣、蓖麻子、糯米等分，水泡过，研细敷涂即散。
8、手足冻疮。有薯蓣一截，磨泥敷上。
根茎入药，滋养强壮，治脾胃亏虚等，也可作副食品和酿酒原料。盾叶薯蓣，为薯蓣科植物，根茎横生，形似生姜，又称黄姜。以根部入药。
盾叶薯蓣的根茎主要用于提取薯蓣皂素，薯蓣皂素为合成肾上腺皮质激素药物的良好原料。现在国际国内用薯蓣皂素为原料生产 60 至70 种甾体激素药，广泛用于治疗癌症，心脑血管疾病，呼吸道疾病，避孕药物等方面。

      中药之最，全方位为您的身体着想，提高身体素质，就是这样轻松，生活工作压力不断，更需要强健的体魄来应对。
清热解毒之最———银花
芳香化湿之最———藿香
重镇安神之最———朱砂
利水渗湿之最———茯苓
芳香开窍之最———麝香
清热之最———石膏
泻火之最———黄连
降气之最———沉香
生津之最———石斛
温痰之最———半夏
平肝之最———羚羊
角辛凉之最———薄荷
止痛之最———元胡
止血之最———三七
补阳之最———鹿茸
补阴之最———女贞子
攻下之最———大黄
凉血之最———犀角
理气之最———枳实
舒肝之最———郁金
活血之最———丹参
补气之最———人参
补血之最———当归
补脾之最———山药
消食之最———神曲
清痰之最———贝母
退黄之最———茵陈
祛风之最———独活
安神之最———枣仁
温里之最———附子

        中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作用。

        少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。

以下介绍几种茶饮料

1、双乌茶

原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

2、玉盘葫芦茶

原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。

制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

3、、清络饮

原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

制法：

用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用；砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

1、桃红四物汤。

当归、川芎、赤芍、生地、桃仁各9克，红花6克，云苓15克，猪苓、泽泻、白术、桂枝、贝母各9克。水煎服，每日2次。

主治：单纯性肥胖

2、五苓消肥汤。

白术9克，云苓15克，泽泻2克，玉米须30克，桂枝6克，半夏9克，厚朴9克，砂仁6克，广木香6克，山楂15克，内金9克，甘草3克。日服1剂，早晚口服。

3、滋阴减肥汤。

蒸首乌20克，枸杞子15克，丹参20克，丹皮10克，赤芍15克，莪术10克，桃仁9克，郁金10克，山楂15克，鸡内金10克，草决明15克，荷叶30克，泽泻12克，琥珀3克(2次冲服)，水煎服。日服1剂，分2次服。

一、核心配伍与用量建议
基础配方（适用于气虚血瘀型糖尿病）

黄芪10-15g + 丹参9-12g + 川芎5-6g + 甘草3-5g
作用：补气活血，改善乏力、四肢麻木、血糖波动。
红藤5-10g + 党参5-10g
作用：增强补气健脾，辅助调节脾胃功能。
辨证加减

血瘀明显（如刺痛、舌质紫暗）：
加红花3-5g，与丹参、川芎协同增强活血化瘀效果。
湿热体质（口干苦、舌苔黄腻）：
加荷叶5-10g，辅助清热利湿，平衡红藤寒性。
二、适用症状与疗效
改善糖尿病并发症

周围神经病变（手脚麻木、刺痛）：丹参+川芎+红花可促进微循环，缓解疼痛。
气虚乏力：黄芪+党参+甘草协同补气，增强体力。
辅助调节代谢

黄芪多糖可能提升胰岛素敏感性，丹参抗氧化保护血管，党参辅助调节脾胃吸收。
三、用法与注意事项
泡水方法

药材洗净后沸水冲泡，加盖闷15-20分钟，每日1剂，分2-3次饮用。
建议晨起饮用黄芪+党参，午后饮用丹参+川芎+红花，避免夜间影响睡眠。
禁忌与慎用

禁用人群：
孕妇（红花、川芎活血可能引发流产）。
出血性疾病患者（如胃溃疡、脑出血）。
慎用情况：
阴虚火旺（黄芪、党参温补可能加重口干）；
高血压（黄芪可能升压，建议用量≤10g）。
药物相互作用

避免与抗凝药（如华法林）同服，防止丹参、红花增强出血风险。
四、分体质调整建议
气虚为主（乏力、易感冒）：
黄芪15g + 党参10g + 甘草5g，减少活血药材比例。
血瘀为主（舌质紫暗、胸痛）：
丹参12g + 川芎6g + 红花5g，黄芪减至10g。
湿热兼杂（肥胖、舌苔黄腻）：
红藤10g + 荷叶10g + 丹参9g，党参、黄芪用量减半。
五、疗程与监测
短期使用：连续饮用不超过1个月，停用1周后根据体质调整。
监测指标：定期检测血糖、血压，观察是否出现胃痛、头晕等不适。
（注：具体配伍需结合个体体质，建议咨询中医师后使用。）

一、中药方剂
‌    气血不足型‌
‌四物汤‌（当归、川芎、白芍、生地黄）：补血活血，改善血虚导致的手脚冰凉‌。
‌八珍汤‌（人参、白术、茯苓、甘草等）：气血双补，适合气血两虚者。
‌‌    阳虚寒凝型‌
‌四逆汤‌（附子、干姜、炙甘草）：回阳救逆，适用于阳虚阴盛的手足冰冷7。
‌桂枝汤‌（桂枝、白芍、生姜等）：温经散寒，缓解寒邪侵袭引起的冰凉。
‌通脉四逆汤‌（附子、干姜、炙甘草）：针对阴盛格阳导致的手足冰凉，兼有腹痛、干呕者‌。
‌‌    脾胃虚寒型‌
‌附子理中汤‌（附子、人参、白术等）：温中祛寒，改善脾胃虚寒引起的四肢不温5。
‌理中丸‌（党参、白术、干姜等）：健脾暖胃，促进气血生成。
二、饮食调理
‌温补食材‌：生姜、大枣、牛羊肉、韭菜等可温阳散寒，促进血液循环。
‌药膳搭配‌：人参、当归、黄芪等可泡茶、入菜，辅助调理气血不足或阳虚体质。
三、中药泡脚
‌配方‌：当归、桂枝、红花、细辛等煎煮后泡脚，活血通络，改善局部血液循环。
‌注意‌：水温以40℃左右为宜，避免烫伤。
四、艾灸与针灸
‌艾灸穴位‌：足三里、关元、三阴交等穴位，每次30分钟，可温经散寒、增强阳气。
‌针灸疗法‌：针刺太冲、涌泉等穴位，调节气血平衡，需由专业医师操作。
五、注意事项
避免生冷、油腻及辛辣食物，以免损伤脾胃阳气。
症状持续或加重时，需及时就医明确病因（如贫血、低血糖等）。
以上方法需根据体质和证型选择，建议在中医师指导下综合调理。

        虽说现在市场上的减肥方法有很多，但很多时候会对减肥者的身体健康造成影响。中药减肥你相对于其他方法来说安全、可靠、效果好。中医指出，在中药材中很多都具有减肥的效果，比如说枸杞、山楂以及荷。下面介绍几款减肥的中药方子。

中药减肥配方一：

海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，泽泻、茵陈、柴胡各10克，甘草6克

吃法：用水煎服，每日1剂。

原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，适于女性肥胖症的治疗。

叶等。

中药减肥配方二：

决明子1两，车前子3钱，山楂2钱，陈皮2钱，何首乌1钱半，甘草1钱，枳壳1钱

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

中药减肥配方三：

姜皮2克，桑白皮3克，陈皮3克，茯苓4克

提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

中药减肥配方四：

桑叶10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需要加2-3克)

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者是两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

中药减肥配方五：

二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克

吃法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。

原理：方中二丑“治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。

中药减肥配方六：

1、中草药精华、松香。

2、通过一丹二油，膏药呈稠，三上三下，熬枯去渣等方法熬制而成。

3、每天黏在神阙穴，8~12小时

4、持续一疗程。

原理：本方通过对脐部穴位的刺激作用及局部通透作用，利用体内脂肪的自然消耗，达到调节肠胃，排毒养颜，健康减肥的良好效果。

        肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。

1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

2、饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)50克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。

        爱美的女生中,有很多人都知道利用中草药来减肥,但这些天然的植物并不像想象中那般简单,对症下药才是最重要的。如决明子、荷叶等药物,虽都有减肥功效,但具体到不同原因的肥胖、不同体质的瘦身男女,就另当别论了。

金银花:

减肥原理：金银花性甘寒,善于清热解毒、降火气、祛湿气,特别适合在夏天服用,但对于脾胃虚弱的人就不适合了。

适合人群：一般来说,金银花的适用范围相当广,但是只有一类人不适合。她们吃得不多,但脂肪不少。这就是内分泌紊乱造成的肥胖,如果你是这样的状况,那就不太适合金银花。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱不协调造成的,所以金银花就很有可能加剧这种不协调,加重肥胖,让你在减肥的路上背道而驰。

柴胡:

减肥原理：柴胡味苦,性微寒,入肝肾二经,具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。

适合人群：你的脾气好吗?若你是个暴脾气的胖女生,那就泡些柴胡来喝吧,由于肝脏是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳会影响肝的运作失衡,造成肥胖。现在的女人们压力大,情绪不稳定,饥一顿饱一顿,时常暴饮暴食,体重最容易成为牺牲品。柴胡入茶还可同时解决你经常的胸闷,肚子胀,情绪起伏不定,经期乳房胀痛,烦躁等肥胖并发症。

        想要安全、健康而且有效的减肥，试试这8款中药汤吧!

1.防己黄芪汤

防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服， 每日2次。

医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉结实型肥胖症。

2.荷术汤

荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。

医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。

3.轻身一号

黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。

医院报导，临床观察50例，有48例症状好转，体重减轻，有效率在90%以上，此类减肥中成药的特点在于副作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面，轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成，故见效显著。

4.三花减肥汤

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。

医院报导，经50例肥胖病人服用后，明显减肥32人，占64%，体重减轻不显著者4人，占8%，总有效率为72%;无效(体重减轻不足2公斤)14人，占28%;有效病例中体重减轻15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均减轻4.94公斤。

5.实消痞丸

枳实15克，厚朴10克，党参15克，白术10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，莱菔子15克，泽泻10克，山楂30克，首乌30克，大黄15克。头痛头晕者，加川芎10克，菊花10克;大便干燥难解者，加芒硝15克冲服。每日1剂，每次煎200-300毫升，分2-3次服。3个月为一疗程。主治高脂血症型肥胖症。

医院报导，3例患者，男2例，女1例。年龄50-57岁。测腹围90-96厘米，血胆固醇均增高大于320毫克%，三酸甘油酯大于140毫克%。服药2-4月，测量腹围减少17-18.5厘米，血胆固醇最低值150毫克%，最高值200毫克%，三酸甘油酪均小于140毫克%。

6.还童汤

槐角30克。开水冲服，每次l-3克，每日3-4次。主治年老体弱肥胖症。

7.平陈汤

摈榔75克，厚朴15克，酒军7.5克，青皮15克，苍术15克，半夏15克，云苓15克，壳15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1剂，早晚各服1次，疗程1个月。主治脾虚湿盛型肥胖病。

医院报导，治疗肥胖者吕某，女，成人。体重86公斤，苔白腻，脉弦细无力，诊为脾虚痰盛，服平陈汤加减方1个月，体重减为80公斤，3个月后体重降为7l公斤。

8.消痰健脾汤

枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，白术、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，川骨皮10克。日服1剂，早晚服1次，疗程1个月。主治脾虚痰盛型肥胖症。

举例：叶某，女，22岁，未婚。一年来体重增加17公斤。苔薄白，脉软滑。诊为湿阻气滞，脾运失常。服此方37剂，体重减少12公斤。

        中药中有减肥作用的极多，具中很大一部分被用作减肥食品、减肥胶囊、减肥茶等，如下文所列为常用减肥中药，对于您了解减肥中药和购买减肥食品都有很好的指导作用。

大黄

特点：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。

功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。

禁忌：脾胃虚弱、虚寒者不宜服用。

女贞子

特点：木犀科植物女贞的果实

功效：滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥，能降低甘油三脂和降胆固醇的作用。

山楂

特点：含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类及钙、磷、铁等。

功效：具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量，改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛，对胸闷、心悸有一定疗效。通过被脾消食积从而使血脂降低，具有轻身减肥作用。

丹参

特点：含丹参酮、异丹参酮、异隐丹参酮、维生素E。

功效：活血化瘀、降脂减肥、安神宁心。

红花

特点：亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸

功效：明显降低血清总胆固醇和甘油三酯。

灵芝

特点：多孔菌植物紫兰或赤兰的全株

功效：抑制脂质的结合和转化，达到降血脂，防止动脉粥样硬化，减肥作用。

鸡血藤

特点：豆科植物密花豆，白花油麻藤、香花岩石藤或叶岩豆藤

功效：活血舒筋、防止动脉粥样硬化、减肥作用。

        这个纯中药配方的减肥汤谱，是被众多爱美女士所推崇的安全有效的减肥汤。如果你也为越来越多堆积的脂肪犯难的话，不妨动手试试，在不需禁食的情况下，跟困扰自己的肚腩和肥肉说bye-bye吧。

神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳。它们在普通的中药铺都可以买到：

决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。

山楂：有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

车前子：能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。

陈皮：陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

何首乌：何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便。

甘草：甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他药物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。

枳壳：有理气宽中、行滞消胀的功能。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。所以前五种材料是主泻，而后两种是调和，相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪，并减轻对身体的副作作用。

减肥汤的服用方法：1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟;2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚;转文火，再煎30分钟，因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来;3、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。

        在中医“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已被普遍食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等。中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥配方。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。因此，中药减肥茶配方有如下四种：

决明子清热

清热型

对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常。

减肥配方：

1.决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

2.绿茶，属凉性，可以消脂消食，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

健脾型

对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来。

减肥配方：

1.薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。

2.黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。

        随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。简介如下：

一、和胃消脂法：形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

二、活血行瘀法：肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。

三、宽胸化痰法：中医文献有“肥人多痰”的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。

        古代称肥胖者为“肉人”、“肥人”。认为发生原因与“湿、痰、虚”有关，故肥人多湿、多痰、多气虚。其治法有辨证施治、单方、验方、气功、针灸、耳针、药膳等，这些方法对肥胖的治疗起到良好的效果。常用的减肥中药(中成药)有： 防风通圣丸

        用于腹部皮下脂肪充盈，即以脐部为中心的膨满型(腹型)肥胖。该方由麻黄、防风、荆芥、薄荷、连翘、桔梗、川芎、当归、白术、黑山栀、大黄、芒硝、石膏、黄芩、滑石、甘草、白芍等药物组成，适用于经常便秘并且有高血压倾向的人。在体内有食毒(即广义的肠源性中毒，由于肠内停滞的粪便引起了各种疾病，难以治愈)和水毒(体液分布不均匀时发生的状态，也即体内发生水代谢异常的状态，可引起病理的渗出液及异常分泌等，也可出现发汗排尿的异常)等瘀滞状态。防风通圣丸可以把这些异常情况通过发汗、利尿、泻下作用进行排泄、发散，同时又具有解毒，治疗便秘;麻黄、防风、荆芥、薄荷具有从体表发汗的作用;滑石、白术因利尿作用而治水毒;黄芩、石膏、黑山栀子消炎;桔梗、连翘消火解毒;当归、芍药、川芎可促进血液循环。该方有抑制代谢作用，故用于治肥胖症。

消胖美

该药由柴胡等9味中西药物组成。用于治疗单纯肥胖症。有抑制食欲、增强体质、疏肝解郁、健脾益气、祛除浊积、利水渗湿、增强新陈代谢，轻度减少小葡萄糖的吸收功能等作用。

轻身降脂乐

由首乌、夏枯草、冬瓜皮、陈皮等16味中药组成。通过动物实验证明有减肥作用。临床观察231例，有效率为94.81%。能降低体重、脂肪百分率、胆固醇、甘油三酯等。该药具有养阴清热、滋补肝能、清热利湿、润肠通便、益气健脾、利水渗湿、活血化瘀、化痰散结、抑制食欲、促进脂肪代谢、降低血脂及改善心悸气短等作用。

体可轻

由法半夏、陈皮、云茯苓、炒苍术、炒米仁、大腹皮等药组成。上药等分制成浓缩小丸，每日3次，每次45粒。

十八反十九畏是指不要让有些药物合用，合用的后果会产生各种副作用。在古代，十八反十九畏泛指各种可以产生相互作用的药名，并在金元时期概括编成了口诀。

出自《神农本草经》

十八反谚语

甘草反甘遂、京大戟、海藻、芫花；乌头反贝母、瓜蒌、半夏、白蔹、白芨；藜芦反人参、沙参、丹参、玄参、细辛、芍药。
本草明言十八反
半蒌贝蔹芨攻乌
藻戟遂芫俱战草
诸参辛芍叛藜芦 [1]
第一句：本草明确的指出了十八种药物的配伍禁忌
第二句：半（半夏） 蒌（瓜蒌） 贝（贝母） 蔹（白蔹） 芨（白芨）攻击或与乌（乌头）相对
第三句：藻（海藻） 戟（大戟 ） 遂（甘遂）芫（芫花）都与草（甘草）不和
第四句：诸参（人参、丹参、沙参、玄参等所有的参）辛（细辛）芍（赤芍 白芍）与藜芦相背叛

十九畏谚语

硫黄畏朴硝，水银畏砒霜，狼毒畏密陀僧，巴豆畏牵牛，丁香畏郁金，川乌、草乌畏犀角，牙硝畏三棱，官桂畏赤石脂，人参畏五灵脂。
硫黄原是火中精，朴硝一见便相争。
水银莫与砒霜见，狼毒最怕密陀僧。
巴豆性烈最为上，偏与牵牛不顺情。
丁香莫与郁金见，牙硝难合京三棱。
川乌草乌不顺犀，人参最怕五灵脂。
官桂善能调冷气，若逢石脂便相欺。
大凡修合看顺逆，炮爁炙煿莫相依。
此后的《本草纲目》及《药鉴》等书所记，略有出入，但不如十八反、十九畏歌那样普遍认可和传播习诵。
中医药物配伍分为：相须、相使、相畏、相恶、相杀、相反。所以说十八反是指两种药物相反。

用药禁忌

配伍禁忌
《神农本草经·序例》指出“勿用相恶、相反者”，“若有毒宜制，可用相畏、相杀者尔，勿合用也”。自宋代以后，将“相畏”关系也列为配伍禁忌，与“相恶”混淆不清。因此，“十九畏”的概念，与“配伍”一节中所谈的“七情”之一的“相畏”，涵义并不相同。
“十九畏”和“十八反”诸药，有一部分同实际应用有些出入，历代医家也有所论及，引古方为据，证明某些药物仍然可以合用。如感应丸中的巴豆与牵牛同用；甘遂半夏汤以甘草同甘遂并列；散肿溃坚汤、海藻玉壶汤等均合用甘草和海藻；十香返魂丹是将丁香、郁金同用；大活络丹乌头与犀角同用等等。现代这方面的研究工作做得不多，有些实验研究初步表明，如甘草、甘遂两种药合用时，毒性的大小主要取决于甘草的用量比例，甘草的剂量若相等或大于甘遂，毒性较大；又如贝母和半夏分别与乌头配伍，未见明显的增强毒性。而细辛配伍藜芦，则可导致实验动物中毒死亡。由于对“十九畏”和“十八反”的研究，还有待进一步作较深入的实验和观察，并研究其机理，因此，应采取慎重态度。一般说来，对于其中一些药物，若无充分根据和应用经验，仍须避免盲目配合应用。
妊娠用药禁忌
某些药物具有损害胎元以致堕胎的副作用，所以应该作为妊娠禁忌的药物。根据药物对于胎元损害程度的不同，一般可分为禁用与慎用二类。禁用的大多是毒性较强，或药性猛烈的药物，如巴豆、牵牛、大戟、斑蝥、商陆、麝香、三棱、莪术、水蛭、虻虫等；慎用的包括通经去瘀、行气破滞，以及辛热等药物，如桃仁、红花、大黄、枳实、附子、干姜、肉桂等。凡禁用的药物，绝对不能使用；慎用的药物，则可根据孕妇患病的情况，斟情使用。但没有特殊必要时，应尽量避免，以防发生事故。
饮食禁忌
饮食禁忌简称食忌，也就是通常所说的忌口。在古代文献上有常山忌葱；地黄、何首乌忌葱、蒜、萝卜，薄荷忌鳖肉；茯苓忌醋；鳖甲忌苋菜：以及蜜忌葱等记载。这说明服用某些药时不可同吃某些食物。另外，由于疾病的关系，在服药期间，凡属生冷、粘腻、腥臭等不易消化及有特殊刺激性的食物，都应根据需要予以避免。高烧患者还应忌油。

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。在减肥饮料和一些自配的减肥配方中，常常用到决明子、荷叶、莱菔子、金银花等成分，虽然它们都有减肥功效，但具体到不同原因肥胖的、不同体质的瘦身男女，这些成分甚至会有不良影响。中药减肥请根据自己的体质选择才不会伤身。

莱菔子通便紧肤

不适合肌肉型肥胖 莱菔子如果用在单纯的治疗便秘上效果还是不错的，但是如果你是肌肉型肥胖，这个通便的性质就不合适。肌肉型肥胖的脂肪都比较紧致，但是如果长期使用莱菔子就会造成腹泻，甚至脱水，这样一来，脂肪只会松弛，并不会减少，反而看起来面积更大了。

金银花降火祛湿

不适合内分泌紊乱型肥胖 有些人吃得不多，但还是脂肪不少，这就是内分泌紊乱造成的肥胖。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱、不协调造成的，所以如果减肥药方中含有金银花的成分，那就很可能加剧这种不协调。金银花可以降火气、祛湿气，但是对于脾胃虚弱的人就不适合，会加重症状。所以对于内分泌紊乱型的肥胖人群，金银花反而会让你在减肥路上背道而驰。

决明子清肝排毒

不适合体虚型肥胖决明子清肝明目，但是对于体质寒凉的人来说，决明子就会让寒凉加重，引起腹泻、虚寒。如果你是虚胖体质，那么决明子就不适合你，可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，更会延长食物在体内存储的时间。

荷叶利尿降脂

不适合内脏型肥胖 内脏型肥胖指的是皮下脂肪并不很多，但是内脏表面已经堆积了大量脂肪，像糖尿病、脂肪肝这些都与内脏型肥胖有关。荷叶有很好的利尿作用，可以降火气、清脂肪，但是如果你属于内脏型肥胖，那么通便利尿的荷叶就未必适合你。就拿糖尿病来说吧，本身就容易消渴、多尿，再服用了加速小便代谢的荷叶，那无异于雪上加霜。

        最近许多中医瘦身疗法一推出，就造成不小的震撼，使民众趋之若鹜，至于瘦身减肥的方法五花八门，包括，控制饮食、多运动、服用中药、药浴、水疗等项目极多，然而从医学的角度来看，服用中药减肥是否恰当，以及究竟那些民众适合服用药物来减肥呢?一般过重体重的民众，应如何正视这个问题呢?实在很难界定一个让大家共同服膺的标准。

        事实上，肥胖与个人的先天体质差异有关，因此有许多人能大吃大喝也不会胖，但是有许多人即使是喝水也容易胖，原因就是这个先天体质的差异。减肥中药中所含的药物，常见如：生决明子、大黄、山楂，陈皮、茯苓、车前子等药。

        山楂，虽然曾被证实在高血脂症有疗效，但是降血脂与减肥(减轻身体中的脂肪组织)是两回事，减肥药常会借着利尿来排除体内过多的水份，不过脱水并不代表减肥，虽然脱水之后马上可以发现体重减轻的情形，但是一旦接受正常饮食后，体内水分又马上回复到减重之前的情况，因此，减肥成效值得怀疑，由上可知，理论上，中药可减肥似乎没错，但是理论与临床用药却是两回事。

        中医瘦身各有妙方 曾有些爱美女性在长期服用中药减肥药后，导致月经失衡的情况，有些服用中药减肥的民众，因过度减重，导致身体免疫力降低，这些现象告诉我们过度服用性寒的中药，常可导致生理功能的失衡，所以站在医师的立场，药物减肥应是不得已时才使用的最后一道防线，且最好是在医师指示下服用。

        其实适量的运动及饮食是最符合正常生理的减肥方式，因个人的体质差异，故不见得会在每个人的身上成功，中药减肥不是万灵丹，在医师指示下服用才是安全，中药减肥的安全运用，值得正视。

        肥胖的病因各有不同，治疗上也各有方法;中药减肥亦有副作用，久服有时会引起免疫功能低下或贫血等。当您因肥胖困扰欲寻中药减肥时，最好请专科大夫指导用药为好。

赤小豆：

性味甘酸平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。《食疗本草》云：“久食瘦人”。应用赤小豆减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。

荷叶：

性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月后，体重降低，并有显着的降血脂作用。

茶叶：

是世界三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。现代研究证明，茶叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，能防治高血脂症。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用，使睡眠减少消耗增加。

另外，茶碱咖啡因还有利尿和兴奋代谢的作用。由此可见，其减肥作用是多种功能综合作用的结果。因此，正常情况下，多饮茶有益健康。

海藻：

性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水，并有降血脂作用。因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠，因此被认为是一种较为理想的开发产品。

昆布：

性味咸寒，入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利尿作用，也能使人消瘦。现代研究证明，昆布含昆布素，为多糖类，其低浓度的硫酸化合物与肝素相似，有消除血脂作用。

其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。据临床证实，肥胖者每月吃1-1.5公斤昆布(或海带)能达到理想的减肥效果。而且，如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体的基础代谢率降低，严重的缺碘会造成低水平的能量输出从而诱发肥胖。海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。

        现代人减肥往往会过于急功近利，都想以最快的时间瘦下来，就算体重能一时骤降，可过不了多久又会反弹回去，长期以往就会造成易胖体质。中医减肥则会根据体质采用不同的减肥方法，由内脏而治。中医认为，造成肥胖的族群主要归类为以下三类：

一、萎靡不振一族

你是否常常精神不佳、哈欠连连?明明距离下班还有三、四个小时，就已经萎靡不振?办公室一族最容易有这种肥胖，因为生活中坐着不动的时间多，中医认为久坐、好静易伤气，气血也容易运行不畅，脾胃呆滞、运化功能减低，水谷精微(营养成分)不易利用与消耗，化为膏脂与水湿，留滞脏腑经络，导致肥胖。

体质类型：脾虚痰湿

症状：体态肥腴、肌肉松软、头重胸闷、疲倦少言、乏力嗜睡，偶尔出现腹胀、恶心、大便稀溏等症。

治疗方法：治疗以燥湿化痰、健脾益气为主，用“参苓白术散加减”治疗，人参1两、白术5钱、茯苓5钱、炙甘草3钱、山药1两、扁豆5钱、薏苡仁1.5两、莲肉1两、桔梗4钱、砂仁5钱，加泽泻8钱、防己8钱、荷叶5钱、猪苓5钱，将所有药材共研细末，一日三次，每次服用5克。

体质类型：痰湿阻络

症状：形体肥胖、胸闷气短、白天嗜卧或嗜睡、夜寝不宁、记忆力衰退、偶尔胸胁有刺痛感、烦躁等症。

治疗方法：以化痰散结、疏经活血为主，可用中药“二陈汤”治之，方由陈皮1两、茯苓8钱、半夏1两，酌加远志1两、虎杖5钱、瓜蒌5钱、泽泻1两、莱服子8钱，将所有药材共研细末，一日三次，每次服用5克。

不再复胖的秘招体质影响而产生的疲劳感，可以用食疗的方式改善体质，例如：多喝些中药茶饮、吃食补药膳等，让精神振奋一下，才有充沛的体力与精神多动一动，有空多出门活动，即使是逛街或是到郊外走走都可以。

二、“老外”一族

三餐老是在外用餐就是俗称的“老外”，外食一族多半油腻且重口味，不知不觉就吃得过量，或是一些喜爱甜食、油腻的食物者，都是这一类型的肥胖者，水谷精微堆积成为膏脂，而且吃太多会伤害脾胃功能，让运化、消化功能减弱，湿热内生，留于孔窍、肌肤，使人臃肿肥胖。

体质类型：肝郁夹湿

症状：形体逐渐发胖、时常感觉烦躁、心情郁闷、心烦失眠、行动缓慢、胸胁胀满、口干、口苦、偏头痛、便秘、尿黄而短等为主要表现。

治疗方法：以清肝泻火、健脾渗湿为主，可用“大柴胡汤”合“五苓散”治疗，组成为柴胡1两、炙甘草5钱、川芎1两、枳壳8钱、香附5钱、泽泻8钱、猪苓5钱、白术8钱、茯苓8钱、桂枝8钱，酌加草决明1两、丹皮5钱、郁金8钱，将所有药材共研细末，一日三次，每次服用5克。

不再复胖的秘招一个便当有固定的饭菜量，且菜色较油腻、重咸，一般人都会尽量吃完，这是导致吃太多的主因，建议“老外”最好选择较能控制量的自助餐，菜也要记得挑选烫过的或是清淡的，注意吃饭的顺序为汤、菜、饭、肉，吃得饱还可以兼顾苗条与健康。

三、日操夜劳一族

经常工作烦忙、压力大者，或是生活作息不正常，如：晨昏颠倒的医护人员、新闻工作者、电子业界、工厂作业员最容易发生此类的肥胖，混乱、忙碌的生活让脏腑功能失调，一到下班或假日多半与家人、朋友吃吃喝喝来纾解压力，营养堆积在体内，不易消化，造成顽固型的肥胖。

体质类型：胃腑积热

症状：脸部易潮红，怕热、口干、大便秘结，食欲好，却又容易感到饥饿，不由自主的就吃多了，中医认为“脾胃为仓廪之官，胃主受纳，脾主运化”，食物经过胃的消化，精华部分由脾运输至五脏六腑，进食过多易造成脾脏“当机”，中医称为“滞脾”，营养成分化为脂肪囤积，又因常暴饮暴食，胃中积热，胃热易引起饥饿感，造成吃不停的恶性循环。

治疗方法：中药治疗目标为健脾益气、利水消肿为主，以“轻身散”治之，组成为黄耆500克、人参、茯苓、甘草、山茱萸、生姜汁各3克，以黄耆为主，佐以山茱萸能收敛元气，将所有药材共研细末，一日三次，每次服用1克。

体质类型：脾肾两虚

症状：体型较为胖嫩，并有畏寒、四肢发冷、下肢浮肿，常有心悸、腰酸，舌淡红、苔薄白。

治疗方法：补益脾肾，温化水湿为主，以济生肾气丸治疗，由熟地、茯苓、山药各1两，牡丹皮、泽泻各8钱，附子、牛膝、车前子各5钱，酌加人参、薏苡仁各1两、苍术、陈皮各5钱，将所有药材共研细末，一日三次，每次服用5克。

体质类型：肝肾阴虚

症状：常常失眠、多梦，眼睛容易酸涩、腰膝酸软、耳鸣、头晕、大便干结。

治疗方法：温补肝肾、渗利湿热，以八味地黄丸加减，炮附子1两、熟地1。5两、干山药1两、山茱萸8钱、茯苓8钱、丹皮1两、泽泻8钱，将所有药材共研细末，一日三次，每次服用5克。

不再复胖的秘招采行三不政策，第一为不参加应酬，第二为不宴客，不参加聚餐邀约吃饭!也就不会受他人影响而摄取过多的热量，第三为不便秘!保持每日排便畅通。让体内新陈代谢正常，为“不复胖”重要的关键。

工作上需要与正常作息背道而驰，三餐用餐时间当然也不会正常，其实只要检视每天摄取热量的总量，总热量与基础代谢率相当就不会发胖，假如每天摄取的总热量比基础代谢率少500大卡，2周还可以瘦下约1公斤;所以即使在睡前1小时进食也无妨，因为身体的胖与瘦关键都在于热量的摄取与消耗，但生活作息不正常会降低身体的新陈代谢，必要时可以选用加强全身血液循环及新陈代谢的药物，如：补肝类的四物汤、补肾类的六味地黄丸等，或配合针灸加强全身气血循环，增加新陈代谢。

中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法，有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚於体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。不过，中药也是药;药材毕竟有药性和禁忌;减肥药不会因为含中药就百分百安全。

用作修身美体的中药材，大致可按其药效分成四大类：

消导药：例如：山楂、谷芽、麦芽等，作用是消积滞(中医术语称消食导滞)。特别是山楂，它含多种酸类，如：苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等，可促进胆汁和胃液分泌，帮助分解油腻，对付动物性脂肪尤其见效。

利水渗湿药：例如：泽泻、云苓、车前子等，作用是利湿，可帮助排出体内多余水份。服後可增加排尿量，解湿热，消水肿。

泻下药：例如：大黄、蕃泻叶、首乌等，作用是加强肠道蠕动，速通大便。其中大黄含大黄素等琨衍生物，性质苦寒，可攻下燥结秘固之宿便，药性猛烈。首乌则润肠轻泻，性质腻滞，令人产生饱的感觉。

降脂药：例如：丹参、草决明、桑寄生、鸡血藤等。丹参属理血药，能扩张周边血管，降压消脂，与鸡血同属补益药。

但上述四类减肥中药各有利弊：消导药最安全，但愈吃愈开胃，因为清除了肠胃堆积的废物以後，内里空空如也，很难按捺得住大吃一顿的欲望。

利水渗湿药初用颇收效，磅数一定减，特别是对於水肿型肥胖人士而言。但长用会干扰正常运化，伤脾伤肾阴，得不偿失。

泻药更危险，短时间服用或可藉通便减去胃腩，但时间一长，肠子可因此失去弹性，以後不懂自己运作，严重妨碍日後的排功能、营养吸收和分解。

降脂药较安全，只要你属於体内储存过量脂肪和胆固醇之人，常吃可保血管畅通，不虞脂肪球堵塞冠状动脉，引发严重病变。

其实，说到底，最见效的减肥方法，还是运动和节制饮食。中药只不过收锦上添花之效吧了!单单用药减肥，效果绝不持久。

现将近年各地医药期刊有关这方面的报道，就其常用药物与方例稍加归纳，约有六大法。简介如下：

一、和胃消脂法：

形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

二、活血行瘀法：

肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。

三、宽胸化痰法：

中医文献有"肥人多痰"的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。 常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一 味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。

薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。

临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。

四、疏肝利胆法：

胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻肉食，如果不小心，误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。疏肝利胆的常用药物如：茵陈，是中医治疗黄疸的专用药，有很好的利胆作用。

莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物，均能疏肝、利胆、降脂，常与茵陈配合同用。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为常用成方，随症加减。决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火降血脂功效。

五、利尿渗湿法：

中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要间断。本草文献云：冬瓜有利水作用，并有"瘦人忌"的记载。该患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5～6次。一个月以后，体重减轻5千克，血压也平稳，感到很高兴。

冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药，近人研究也有降脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作降脂药用。

六、泻下通便法：

肥胖之人，体质大多强壮结实，如有大便秘结者，须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。常用药物为：大黄是一味泻下通便的主要药，降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可泻下，又能行瘀，仅次于大黄。何首乌能养血润肠，肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者，可常服之。市售之首乌包即此一药制成，不但能降血脂，还能乌须黑发，亦有抗老防衰之功。

市上所售的三花减肥茶，配方中就以泻下通便药为主组成。肥胖人服用之后，会引起剧烈猛泻，体重随即减轻。其它各种减肥茶一类的配制大多数是有泻下药的。古方指迷茯苓丸(枳实、半夏、茯苓、芒硝)能缓下痰浊，治肥人指麻证，近人用于肥胖人高血压患者手指发麻，确实有良好的效果。

(1)和胃消脂法是从起因着手的;活血行瘀法是直捣其巢穴的;宽胸化痰法与疏肝利胆法是改善脏腑功能的;利尿与泻下二法是给以出路加强排泄的。

(2)所列六法大都以祛邪浊为主，如果遇上肥胖而兼虚证者，可以配合补气血、调阴阳、益脾肾等药物扶助正气，更有利祛邪。

(3)与其服用药物降脂减肥，不如平时少吃肥腻肉类食物。尤其是晚上一餐不宜吃得过饱，因晚上睡眠休息，少活动，易于引起肥胖。佛家平时以素食为主，并有"过午不食"之戒律，故高僧大多清瘦轻健，是有道理的。

和胃消脂法：常用中药有山楂、大麦芽、萊菔子等，常用方剂有焦三仙、保和丸等。
疏肝利胆法：常用方剂有大柴胡汤、逍遥丸(散)、柴胡疏肝散等。
活血化淤法：常用中药有当归、丹参、赤芍、三七等，还有市场上销售的复方丹参片、冠心1号和冠心2号等。
利尿渗湿法：常用方剂有五皮饮、导水茯苓汤、泽泻汤等。
泻下通便法：常用方剂有调味承气汤、防风通圣丸(散)等，常用中药有大黄、牵牛子、番泻叶、虎杖等。
健脾消导法：常用方剂有异功散、五苓散、保和丸等。
宽胸化痰法：常用方剂有二陈汤、温胆汤等，常用中药有瓜蒌等。
温阳利水法：常用方剂有济生肾气丸、苓桂术甘汤等。
养阴清热法：常用方剂有知柏地黄丸、大补阴丸等。

山楂
山楂，又叫“山里红”、“胭脂果”，它具有很高的营养和药用价值。山楂除鲜食外，可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、红果酱、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通，最流行的品种。

决明子
决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，可用于头痛眩晕，目赤昏花，大便秘结等，近年来临床上又用于高血压病的治疗。

茯苓
茯苓为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。中医入药，有利尿、镇静作用。药物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于马尾松或赤松的根部。

陈皮
本品为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。性味苦、辛，温。归肺、脾经。 功能理气健脾，燥湿化痰。用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

螺旋藻
螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。蓝藻的细胞结构原始，且非常简单，是地球上最早出现的光合生物，在这个星球上已生存了35亿年。

1、药方

目前流传的减肥药方有很多重，比较有代表性的如下面这种：决明子100克，炒山楂15克（药房所售的炒山楂，非山楂干），火麻仁、莱菔子、陈皮10克，何首乌10克，甘草5克，枳壳5克。   具体做法是，头天晚上用砂锅装好，放入清水，超过药物的三倍左右为宜。次晨将砂锅放在火上烧开，转为小火炖大约40分钟。最好药汁稍凉后变为粘稠状的。空腹服用。服用后一个小时内不要进食。此为一剂的量。也可以晚上加水再煮一次 晚饭后一个小时服用。第二天需换新药。   这付药方是热性体质的人比较适合，对通便有良好作用。有降低血脂和血压的功效。   决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善。陈皮通肠道、解热，所以可以用在热性体质的人。何首乌，补肝肾，益精血，润肠通便，解毒。枳壳，有行气宽中除胀的功能，用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草补脾胃，润肺，止咳，清热，解毒等。   

2、中成药

市面上已经有很多成药在销售，采用的是中药的配方，但通常都是以保健品的渠道销售。一般药店里都会有销售。

3、植物减肥方

植物减肥药方是指从植物中提炼，不含有药物成分 绿色健康减肥：主要成分有：绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等。可以让人体在相对健康情形下减重。现在植物提炼成分从而替代减肥药正在世界流行，草本萃取于植物精华绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等，不含有药物成分，副作用极小，原理科学，效果明显。也是健康减肥的首选之一。

        中药减肥传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医着提到“肥人多痰湿”， “ 肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。中药透湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。不过，中药也是药；药材毕竟有药性和禁忌；减肥药不会因为含中药就百分百安全。

        很多人都知道利用中草药来减肥，但这些中草药并不像想象中那般简单，对症下药才是最重要的。如决明子、荷叶等药物，虽都有减肥功效，但具体到不同原因的肥胖、不同体质的瘦身男女，就另当别论了。

金银花:

减肥原理：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天服用，但对于脾胃虚弱的人就不适合了。
适合人群：一般来说，金银花的适用范围相当广，但是只有一类人不适合。她们吃得不多，但脂肪不少。这就是内分泌紊乱造成的肥胖，如果你是这样的状况，那就不太适合金银花。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱不协调造成的，所以金银花就很有可能加剧这种不协调，加重肥胖，让你在减肥的路上背道而驰。

柴胡:

减肥原理：柴胡味苦，性微寒，入肝肾二经，具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。
适合人群：你的脾气好吗?若你是个暴脾气的胖MM，那就泡些柴胡来喝吧，由于肝脏是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会影响肝的运作失衡，造成肥胖。现在的女人们压力大，情绪不稳定，饥一顿饱一顿，时常暴饮暴食，体重最容易成为牺牲品。柴胡入茶还可同时解决你经常的胸闷，肚子胀，情绪起伏不定，经期乳房胀痛，烦躁等肥胖并发症。

首乌:

减肥原理：知道首乌是养发的首选草药，但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩，性温，归肝肾二经。具有润肠、解毒之功，能够促进肠管蠕动而排出肠内废物，减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。
适合人群：最适用于伴有便秘的肥胖人群。由于宿便经常囤积在体内，胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态，你身体中的减肥重灾区就是怎么减也减不掉的大肚肚。特别是下腹部，就算没怎么吃东西，它都是胀胀的。

《千金方》卷一 序列 药藏第九
        大圣贤的最高教导：安居乐业时不要忘记了流离失所时，有所积存时不要忘记了一无所有时；仁慈贤人的用心：体恤民众的情感，解救民众的疾苦。作预备的方法很多：比如神农氏汇集百药，黄帝编纂著作《针经》等。疾病不会事先和你约定，当它突然而至，我们该如何应对呢？所以需要贮藏一些药物，以备不时之需，即所谓起心很微，而所救很广。那些善于养马的大富人家里，往往贮存几十斤马药，却没准备一锱铢人药，以畜为贵而以身为贱，真是非常不应该啊。有的人因公私任务而远行边疆，那种不毛之地，不出产药物，如果平常没有做好贮备，忽然遇到瘴病，就只有拱手待毙，以至于夭折死亡，这也是咎由自取。以防患于未然，所以编一章药藏法，用来防备患疾的危险。
以下这些药物合制时所需的器具，应当极力预备蓄积。
        秤、升、斗、合，铁白、木白，纱罗、绢罗、马尾罗，刀、槌、砧、玉、瓷、钵，大小铜、釜，铫、铛、铜、铁匙等。
以下各物按照时序收采，用来贮藏，虫类小动物用来做药的不收采。
        水药、石药、灰土药、根药、茎药、叶药、皮药、花药、果实药、五果、五谷、五菜，各种兽的齿、牙、骨、甲、角、蹄、毛、皮、尿、屎等药，酥、乳、髓、酪，醍醐、砂糖、石蜜、饴糖，酒、糵、醋、胶、曲、豉等药。
        各种药物不是立刻要使用的，在晴好的天气里暴晒，使其特别干燥，用新瓦器贮藏，外用泥密封，用时开取，用后立即封上，不要让风湿之气沾染它，即使存放了若干年，也会像新的一样。要保持丸、散药30年不变质，就需用瓷器贮藏，用密蜡来封住防止泄气。但凡是药物，都不要太多地暴晒，多见了风与阳光，药气药力就容易损耗。各种杏仁以及种仁等药，用瓦器来贮存，防止老鼠侵害。凡是贮药的方法，都须离地三四尺，避免土湿之气侵害。

《千金方》卷一 序列 用药第六
        上等药物有一百二十种，为君药，主要功用是养命，以顺应天德，无毒，多服或久服不伤人，能让身体轻快，增益和气，长生不老延长寿命；中等药物有一百二十种，为臣药，主要功用是养性，以顺应人德，分有毒与无毒，须斟酌使用，能够抑制住病势的发展以及补虚赢；下等药物有一百二十五种，为佐使药，主要功能是治病，以顺应地德，多有毒，不可长期服，能够祛除寒热邪气以及破除积聚而治愈疾病。三等药物共有三百六十五种，效法三百六十五度，每一度与一天对应，而成为一年，其倍数为七百三十。
        药物之间有君、臣、佐、使的关系，以相互宣散与收摄，合用的宜用一君二臣三佐五使、一君三臣九佐使等。用药又分阴阳配合，子、母、兄、弟，根、茎、花、实，草、石、骨、肉互相配合。药物有单行的，有相畏的，有相恶的，有相须的，有相使的，有相反的，有相杀的，这七种关系，在合用药物时须审视慎用。需要相须相使就不能用相恶相反的药物。如果有毒需要制约，可用相畏相杀的药物。药物有酸、咸、甘、苦、辛五味，又有寒、热、温、凉四气以及有毒与无毒，阴干与暴干，采造时月，生、熟土地所出，真与伪、陈与新的区别，都应按照一定的方法使用。现将药物的相畏、相使等七种情况排列如下，开处方时应加以审辨：

玉石上部

玉泉畏款冬花
玉屑恶鹿角
云母以泽泻为使药，畏龟甲及流水，恶徐长卿钟乳以菟丝子、蛇床子为使药，恶牡丹、牡蒙、玄石，畏紫石英、萋草
朴硝畏麦句姜
丹砂恶磁石，畏咸水
曾青畏菟丝子
石胆以水英为使药，畏牡桂、芫花、菌桂、白薇、辛夷
硝石以火为使药，恶苦参、苦菜，畏女菀
赤石脂恶大黄，畏芫花
黄石脂以曾青为使药，恶细辛，畏蜚镰、扁青、附子
白石脂以燕粪为使药，恶松脂，畏黄芩
芒硝以石韦为使药，恶麦句姜
矾石以甘草为使药，恶牡蛎
滑石以石韦为使药，恶曾青
紫石英以长石为使药，畏扁青、附子，不欲恶龟
甲、麦句姜、黄连
白石英恶马目毒公
太一余粮以杜仲为使药，畏铁落、贝母、菖蒲

玉石中部

水银畏磁石
殷孽恶防己，畏术
孔公孽以木兰为使药，恶细辛
石膏以鸡蛋为使药，恶莽草毒公
阳起石以桑蝶峭为使药，恶泽泻、雷丸、菌桂、
蛇蜕皮，畏菟丝子
凝水石畏地榆，解巴豆毒
磁石以柴胡为使药，畏黄石脂，恶牡丹、莽草
玄石恶松脂、柏子仁、菌桂
理石以滑石为使药，畏麻黄

玉石下部

青琅干得水银效果更好，畏鸡骨，杀锡毒
方解石恶巴豆
代赭畏天雄
磐石得火效果更好，以棘针为使药，恶虎掌、鹜屎、毒公、细辛，畏水
大盐以漏芦为使药

草药上部

六芝以薯为使药，得头发效果更好，恶恒山，畏扁青、茵陈
天门冬以垣衣、地黄为使药，畏曾青
麦门冬以地黄、车前为使药，恶款冬、苦瓠，畏青萋、苦参
菖蒲以秦艽、秦皮为使药，恶地胆、麻黄
远志得茯苓、龙骨、冬葵子效果更好，杀天雄、附子毒，畏珍珠、藜芦、蜚镰、齐蛤
泽泻畏海蛤、文蛤
白术以防风、地榆为使药
女萎、葳蕤畏卤咸
干地黄得麦门冬、清酒效果更好，恶贝母，畏芜荑
薯以紫芝为使药，恶甘遂
石斛以陆英为使药，恶凝水石、巴豆，畏白僵蚕、雷丸
牛膝恶萤火、龟甲、陆英，畏车前
菊花以白术、桑根白皮、枸杞根为使药
甘草以白术、干漆、苦参为使药，恶远志，反甘遂、芫花、大戟、海藻
人参以茯苓为使药，恶渡疏，反藜芦
细辛以曾青、枣根为使药，恶狼毒、黄芪、山茱萸，畏滑石、硝石，反藜芦
独活以蠡实为使药
柴胡以半夏为使药，恶皂荚，畏女菀、藜芦
菟丝子得酒效果更好，以薯预、松脂为使药，恶霍菌
巴戟天以覆盆子为使药，恶雷丸、朝生、丹参蒺藜子以乌头为使药
罨茼子以荆子、薏苡仁为使药，恶干姜、细辛菥莫子得荆子、细辛效果更好，恶苦参、干姜龙胆以贯众为使药，恶防葵、地黄
黄连以黄芩、龙骨、理石为使药，恶菊花、芫花、玄参、白鲜皮，畏款冬，胜乌头，解巴豆毒防风恶干姜、白荻、藜芦、芫花，杀附子毒
络石以牡丹、杜仲为使药，恶铁落，畏菖蒲，贝母
沙参恶防已，反藜芦
丹参畏咸水，反藜芦
天名精以垣衣为使药
决明子以著实为使药，恶大麻子
杜若得辛夷、细辛效果更好，恶柴胡、前胡
蛇床子恶巴豆、牡丹、贝母
以白芷为使药
续断以地黄为使药，恶雷丸
飞廉得乌头效果更好，恶麻黄
黄芪恶龟甲
茜根畏鼠姑
薇衔得秦皮效果更好
五味子以从蓉为使药，恶葳蕤，胜乌头

草药中部

当归恶茼茹，畏海藻、菖蒲、牡蒙
秦艽以菖蒲为使药
黄芩以山茱萸、龙骨为使药，恶葱实，畏牡丹、丹砂、藜芦
藁本恶茼茹
麻黄以厚朴为使药，恶辛夷、石韦
芍药以雷丸为使药，恶石斛、芒硝，畏鳖甲、硝石、小蓟，反藜芦
干姜以秦椒为使药，恶黄芩、黄连、天鼠粪，杀半夏、莨蓉毒
葛根杀野葛、巴豆、百药毒
前胡以半夏为使药，恶皂角，畏藜芦
贝母以厚朴、白薇为使药，恶干姜，畏干漆、牛膝，反乌头
瓜蒌以枸杞为使药，恶干姜，畏干漆、牛膝，反乌头
石韦以滑石、杏仁为使药，得菖蒲效果更好
狗脊以革薛为使药，恶败酱
玄参恶黄芪、大枣、干姜、山茱萸，反藜芦
苦参以玄参为使药，恶漏芦、贝母、菟丝子，反藜芦
石龙芮以大戟为使药，畏蛇蜕皮、吴茱萸
草薛以薏苡为使药，畏大黄、葵根、牡蛎、柴胡、前胡
瞿麦以蘘草、牡丹为使药，恶桑嫖峭
白芷以当归为使药，恶旋覆花
紫参畏辛夷
仙灵脾以薯为使药
款冬花以杏仁为使药，得紫菀效果更好，恶硝石、皂荚、玄参，畏辛荑、贝母、麻黄、黄芪、黄芩、黄连、青葙
紫菀以款冬为使药，恶瞿麦、雷丸、天雄、远志，畏茵陈
白鲜皮恶茯苓、桑嫖峭、桔梗、草蔡
白薇恶大黄、黄芪、干姜、大戟、大枣、干漆、山茱萸
牡丹畏菟丝子
防己以殷孽为使药，恶细辛，畏草薛，杀雄黄毒
女菀畏卤咸
泽兰以防已为使药
地榆得头发效果更好，恶麦门冬
海藻反甘草

草药下部

大黄以黄芩为使药
桔梗以节皮为使药，畏龙胆、白及、龙眼
泽漆以小豆为使药，恶薯蓣
甘遂以瓜蒂为使药，恶远志，反甘草
摹虏以榆皮为使药，得酒效果更好，恶僵蚕、石龙芮
芫花以决明为使药，反甘草
大戟反甘草
钩吻以半夏为使药，恶黄芩
藜芦以黄连为使药，反芍药、细辛、五参，恶大黄
贯众以菌为使药
半夏以射干为使药，恶皂荚，畏秦皮、雄黄、生姜、干姜、龟甲，反乌头
乌头、乌喙以莽草为使药，反贝母、瓜蒌、半夏、白荻、白及，恶藜芦
天雄以远志为使药，恶腐婢
附子以地胆为使药，恶蜈蚣，畏甘草、防风、乌韭、黄芪、人参、大豆
虎掌以蜀漆为使药，畏莽草
蜀漆以瓜蒌为使药，恶贯众
蘿菌得酒效果更好，畏鸡卵
蔺茹以甘草为使药，恶麦门冬
莒草畏鼠妇
恒山畏玉札
狼牙以芜荑为使药，恶地榆、秦艽
白以代赭为使药，反乌头
白及以紫石英为使，恶李核仁、理石、杏仁
夏枯草以土瓜为使药
狼毒以大豆为使药，恶麦句姜
鬼曰畏垣衣

木药上部

茯苓、茯神以马茼为使药，恶白蓟、地榆，畏牡蒙、秦芜、雄黄、龟甲
柏子仁以牡蒙、桂心、瓜子为使药，畏诸石、菊花、羊蹄、面曲
牡荆实以防风为使药，恶石膏
五加皮以远志为使药，畏玄参、蛇蜕
黄柏恶干漆
杜仲恶蛇蜕、玄参
干漆以半夏为使药，畏鸡蛋
蔓荆子恶石膏、乌头
辛夷以川芎为使药，恶五石脂，畏黄连、菖蒲、石膏、蒲黄、黄环
酸枣仁恶防己
槐子以景天、天雄为使药

木药中部

厚朴以干姜为使药，恶寒水石、泽泻、硝石
山茱萸以梦实为使药，恶防风、桔梗、防己
占斯解狼毒毒
栀子解跳躅毒
秦椒恶瓜蒌、防葵，畏雌黄
秦皮以大戟为使药，恶吴茱萸
吴茱萸以萝实为使药，恶硝石、丹参、白垩，畏紫石英
桑根白皮以桂子、续断、麻子为使药

木药下部

黄环以鸢尾为使药，恶茯苓、防己
石南以五加皮为使药
雷丸以厚朴、荔实为使药，恶葛根
渡疏以漏芦为使药
巴豆以芫花为使药，恶蘘草，畏黄连、大黄、藜芦，杀斑螯毒
蜀椒以杏仁为使药，畏款冬
栾华以决明为使药
皂英以柏子为使药，恶麦门冬，畏人参、空青、苦参

兽上部

龙骨得牛黄、人参效果更好，畏石膏
牛黄以人参为使药，恶地黄、龙骨、蜚镰、龙胆，畏牛膝
龙角畏蜀椒、干漆、理石
白胶得火效果更好，畏大黄
阿胶得火效果更好，畏大黄
兽中部
犀角以松脂为使药，恶雷丸、荏菌
鹿茸以麻勃为使药
羚羊角以菟丝子为使药
鹿角以杜仲为使药

兽下部

麋脂畏大黄，恶甘草

虫鱼上部

蜜蜡恶齐蛤、芫花
蜂子畏芍药、黄芩、牡蛎
海蛤以蜀漆为使药，畏甘遂、狗胆、芫花
牡蛎以贝母为使药，得牛膝、甘草、远志、蛇床效果更好，恶吴茱萸、麻黄、辛夷
桑蝶峭畏旋覆花
龟甲恶蜚镰、沙参

虫鱼中部

伏翼以云实、苋实为使药
猬皮得酒效果更好，畏麦门冬、桔梗
螃蜡以蜚虫为使药，恶附子
鳖甲恶石矾
鸵鱼甲以蜀漆为使药，畏狗胆、甘遂、芫花
蜥蜴恶斑螯、硫黄、芜荑
露蜂房恶黄芩、干姜、丹参、芍药、牡蛎
蜜虫畏菖蒲、皂荚
乌贼鱼骨恶白及、白药
蟹杀莨蓉毒、漆毒
天鼠粪恶白薇、白敛

虫鱼下部

蛇蜕畏磁石及酒
斑鳌以马刀为使药，畏丹参、巴豆、空青，恶肤青
地胆恶甘草
蜣螂畏石膏、羊角
马刀得水效果更好

果上部

大枣杀乌头毒

果下部

杏仁得火效果更好，恶黄芩、黄芪、葛根，解锡、胡粉毒，畏莽草

菜上部

冬葵子以黄芩为使药

菜下部

葱实解藜芦毒

米上部

麻黄、麻子畏白薇、牡蛎，恶茯苓

米下部

大豆、黄卷恶龙胆、五参，得杏仁、前胡、乌喙、牡蛎效果更好，杀乌头毒
大麦以食蜜为使药
酱杀药毒、火毒

        以上是有相制相使关系的一百九十七种药物，其余都没有，所以不再赘述。
        有人问："古人用药少且份量也轻，治愈的病却极多。而现在的处方，药多、份量重，但治愈的病却不及古人，原因是什么呢？"回答说："古时的药物在自然环境里生长，充分接受日月光照耀，且生长期长，自然气味真实；而且百姓禀气中和又欲望少，感染疾病也就轻微，所以容易治愈；现在的药物生长时间短，受日月光照耀少，药力自然轻虚；如今的人又都变得十分巧诈，疾病感染厚重难治愈。"行医的基本因素：病轻则用药少，病重则用药多。古代医生自己采药，遵从法度来操作其阴干与暴干，因人、因地制宜而用药，所以十有八九能治愈；现在的医生只知诊脉开处方，采药不知时节，用药不知出处、新陈、虚实等，所以十之五六不能治愈。开处方的人不能一味效法古人现成的处方，在取用药材时，一定要反复斟酌多用心，才能发挥药效，希望后来人熟知这个道理。凡是白石英、紫石英、雄黄、朱砂、硫黄等，都须光明映澈，颜色纹理洁净鲜明的为好，如不是，则会使人身体干燥，发热口干而死。凡是石药、草药，都须生长的土地坚实、气味浓烈的，如不是，用来治病也难见效。凡是橘皮、狼毒、枳实、麻黄、半夏、吴茱萸，最好是陈久的。其余的药物则最好是新鲜的。

        出自《冬季节气养生药膳指南》，为温经散寒类药膳配方。具有活血祛寒、温经止痛的功效。适用于疲倦乏力、恶风怕冷、易感冒、贫血等症。

食材配方

当归1g，山药（鲜）3g，生姜2g，大枣2g，羊肉100g，盐适量。

相关配伍

        方中当归补血活血、调经止痛、润肠通便；山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；生姜解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒；大枣补中益气、养血安神。全方合用，具有活血祛寒、温经止痛的功效，常用于疲倦乏力、恶风怕冷、易感冒、贫血等症。

        出自《中国药膳大辞典》，为补益类药膳配方。具有益气、养血、补肾的功效。适用于老人血虚肾亏、心悸气短、腰痛酸软、失眠自汗等症。

食材配方

猪肾（猪腰）500g，当归、党参、山药各10g，调料适量。

相关配伍

        方中当归具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效；党参具有补脾益肺、生津养血的功效；山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。全方合用，具有益气、养血、补肾的功效。适用于老人血虚肾亏、心悸气短、腰痛酸软、失眠自汗等症。

1、参芪红枣乳鸽汤
〖 原 料 〗： 党参60克，黄芪50克，红枣6枚(去核)，乳鸽2只。
〖 做 法 〗： 党参、黄芪、红枣洗净；乳鸽杀后，去毛及内脏，切块。诸料一齐放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲2小时，调味即可，饮汤吃乳鸽肉。隔天1料，连用5料为1疗程。
〖 功 效 〗： 补气健脾。用于久病体弱、面黄食少、气短乏力、神疲形瘦者，常人经常服用可延年益寿。
2、参茸枸杞炖乌龟
〖 原 料 〗： 人参10克，鹿茸片10克，枸杞子15克，乌龟1只(约300克)。
〖 做 法 〗： 乌龟宰杀去内脏，洗净切块；人参、鹿茸、枸杞和龟肉一同放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸，再文火隔水炖3小时，调味食用。
〖 功 效 〗： 补精髓、益气血。用于腰膝酸软无力、须发早白、遗精盗汗、气短懒言、形容憔悴等。
3、长寿益元汤
〖 原 料 〗： 黄芪25克，党参25克，当归15克，肉桂6克，茯苓15克，枸杞15克，乌骨鸡肉200克，盐、味精适量。
〖 做 法 〗： 黄芪、党参、当归、肉桂、茯苓、枸杞洗净，用干净纱布包裹扎紧，乌骨鸡肉洗净，切肉丝。一同放入砂锅中煮50分钟，去药包，加盐、味精调味即可。饮汤并吃鸡肉，每1料，连用5-8天为1疗程。
〖 功 效 〗： 补益元气、滋阴养血。用于营养不良、久病体虚之脸色无华、年迈形衰者。
4、强身延寿汤
〖 原 料 〗： 党参25克，白术10克，茯苓15克，当归10克，川芎6克，熟地黄10克，白芍10克，枸杞子20克，甘草6克，生姜6克，大枣(去核)10枚，白鸽1只。
〖 做 法 〗： 将上药洗净，用干净纱布包裹扎紧，白鸽去毛及内脏。一同放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸，再改用文火炖煮2-3小时，去药包，加调味即可。饮汤吃鸽肉，每日1料。
〖 功 效 〗： 补肾健脾，益气养血。用于诸虚百损，常服强身健体，延年益寿，返老还童。
5、人参炖鸡汤
〖 原 料 〗： 人参12克，老母鸡1只，姜、葱、米酒、盐各适量。
〖 做 法 〗： 人参切薄片，鸡宰杀去毛及肠杂，切块洗净。二味同放入砂锅内，加水适量，下诸调料，武火烧开，除去汤面上的浮沫，改用文火慢炖2-3小时，即可起锅食用佐膳。
〖 功 效 〗： 大补元气，健脾养胃。用于久病或体虚神疲乏力者。常人常食可强身延年。
6、二冬二地参髓汤
〖 原 料 〗： 天冬15克，麦冬15克，熟地25克，生地25克，人参10克，猪脊髓200克。
〖 做 法 〗： 将麦冬、天冬、熟地、生地、人参洗净，麦冬、人参切薄片，把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可，饮汤吃猪脊髓、人参。每天1料。
〖 功 效 〗： 滋阴补髓，颐养容颜。用于气血不足、容颜无华，或阴虚内热之潮热心烦、肾阴亏虚面有暗斑者。
7、黄精生地鸡蛋汤
〖 原 料 〗： 黄精50克，生地50克，鸡蛋3个，冰糖20克。
〖 做 法 〗： 黄精、生地洗净，切片；鸡蛋煮熟，去壳。同放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，放入冰糖，文火煲半小时，饮汤吃蛋。每天1料。
〖 功 效 〗： 滋润养颜。用于颜面枯槁无华、毛发干枯脱落、面皱肤糙等。
8、黄芪鳝鱼汤
〖 原 料 〗： 黄芪30克，鳝鱼300克，生姜1片(切丝)，红枣5枚 (去核)，大蒜2条。
〖 做 法 〗： 黄芪、红枣洗净，大蒜洗净切段，鳝鱼杀后去肠杂、洗净、斩件。起油锅放入鳝鱼、姜、盐、炒至鳝鱼半熟，将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，调味即可。饮汤吃鳝鱼肉。
〖 功 效 〗： 补气养血、健美容颜。用于气血不足之面色萎黄、消瘦疲乏等。
9、双参猪瘦肉美昧汤
〖 原 料 〗： 人参10克，海参(水发)150克，香菇20克，猪瘦肉150克，荷兰豆仁50克，竹笋60克，精盐、上等鱼露、香油各适量。
〖 做 法 〗： 海参洗净切小块，香菇切丝，猪瘦肉切片，竹笋切片，人参切小片，荷兰豆仁洗净。将全部用料放砂锅中，加清水适量炖煮，至猪瘦肉熟烂即可。加入鱼露、味精、香油后，食用佐膳。每天1料。
〖 功 效 〗： 大补气血，增加食欲。用于久病气弱不复或年老体衰、胃纳不佳、精神萎靡、身体疲倦者。
10、田鸡鱼胶炖枸杞
〖 原 料 〗： 枸杞子30克，田鸡300克，鱼胶30克，猪腰1个。
〖 做 法 〗： 枸杞子洗净；田鸡取腿起肉去骨；鱼胶用开水浸软剪丝；猪腰洗净切开；去脂膜，切片。大蒜头去皮。全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖2小时，调味食用。
〖 功 效 〗： 补气血、养容颜。用于气血不足、失于调养，症见神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者。
11、参灵甲鱼
〖 原 料 〗： 党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，甲鱼200克，火腿50克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。
〖 制 作 〗： 将甲鱼切块，同以上各味药及调料同放大碗内，加水适量，放蒸锅内蒸至甲鱼熟烂即可。
〖 服 法 〗： 吃肉喝汤。
〖 功 效 〗： 益气健脾，消除疲劳。
12、虫草红枣炖甲鱼
〖 原 料 〗： 冬虫夏草10克，活甲鱼1只，红枣20克，料酒、盐、葱、姜、蒜、鸡清汤各适量。
〖 制 作 〗： (1)将甲鱼宰杀，去内脏，洗净，剁成4大块，放锅中煮沸捞出，割开四肢，剥去腿油洗净。(2)冬虫夏草洗净；红枣用开水浸泡。(3)甲鱼放汤碗中，上放冬虫夏草、红枣，加料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和鸡清汤，上笼隔水蒸2小时，取出，拣去葱、姜即成。
〖 服 法 〗： 佐餐食。
〖 功 效 〗： 滋阳益气，补肾固精，抗疲劳。适用于腰膝酸软、月经不调、遗精、阳痿、早泄、乏力等症。健康人常食，可增强体力、防病延年、消除疲劳。
13、丁香火锅
〖 原 料 〗： 丁香6克，蛤蜊肉200克，鱼圆100克，墨鱼2条，虾仁100克，粉丝、芹菜、冻豆腐、葱、味精各适量，鸡汤4碗。
〖 制 作 〗： (1)将蛤蜊肉、虾仁洗净备用；鱼圆切片；墨鱼除去腹内杂物洗净后，在开水锅里速烫一遍，然后切成2片。粉丝用热水泡软，切成几段；芹菜切成寸段；冻豆腐切成小块；葱切小段。(2)将以上各料先各放一半入锅，汤也加入一半，并可加入适量葡萄酒，盐少量，旺火烧5-6分钟后，即可趁热吃，边吃边加。
〖 服 法 〗： 佐餐食。
〖 功 效 〗： 丁香具有强烈的芳香，有兴奋强身作用。当身体疲劳时，食丁香火锅能使人精神振奋，增强全身活力，消除疲劳。
14、三稔煲荠菜
〖 原 料 〗： 三稔4-5枚，荠菜500克，盐适量。
〖 制 作 〗： 将三稔切开；荠菜洗净，同煎汤，不加油，加食盐少许调味。
〖 服 法 〗： 1次饮服。
〖 功 效 〗： 清热，止渴，除烦，抗疲劳，利小便。适用于风热感冒见头痛发热、咳嗽、痰黄稠、口干舌燥、口鼻气热、大便秘结、小便短黄等症。日常体力劳动或体育活动后肌肉酸痛，服之可透汗解肌、祛除疲劳、恢复精力。民间亦用以解酒。
15、双参肉
〖 原 料 〗： 鲜人参15克，海参150克，猪瘦肉250克，香菇30克，青豌豆60克，竹笋60克，味精，精盐，香油各适量。
〖 制 作 〗： (1)将海参发好，切块；香菇洗净，切丝；瘦猪肉洗净，切小块；竹笋切片。(2)将以上4味与人参、青豌豆一齐放砂锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂止，加入味精、精盐、香油各少许即可。
〖 服 法 〗： 每日1-2次，每次适量。每周2剂。
〖 功 效 〗： 大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者。
16、松子核桃膏
〖 原 料 〗： 松子仁、核桃仁各30克，蜂蜜250克。
〖 制 作 〗： 松子仁、核桃仁用水泡过去皮；然后研成末，放入蜂蜜和匀即成。
〖 服 法 〗： 每日2次，每次取1汤匙，用滚开水冲服。
〖 功 效 〗： 益精润燥、补脑安神。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素B、烟酸及钙、磷、铁、锌、锰、铬等人体所需的营养物质，有抗衰老、健脑、强心等重要作用。松子仁是补五脏、补虚损、益智力佳品。蜂蜜也是润养补益之品，有明显的抗衰老和益智作用。适宜于腰膝酸软、健忘失眠、心神不宁、大便干燥者服。
〖 宜 忌 〗： 大便溏泻者慎食。
17、松子抗衰膏
〖 原 料 〗： 松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黄酒500毫升。
〖 制 作 〗： 将松子仁、黑芝麻、核桃仁同捣成膏状，入砂锅中，加入黄酒，文火煮沸约10分钟，倒入蜂蜜，搅拌均匀，继续熬煮收膏，冷却装瓶备用。
〖 服 法 〗： 每日2次，每次服食1汤匙，温开水送服。
〖 功 效 〗： 滋润五脏，益气养血。适用于治疗肺肾亏虚、久咳不止、腰膝酸软、头晕目眩等症。中老年人经常服用，可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老。脑力劳动者经常服用能使思维敏捷、记忆力增强，是抗老防衰的有效食品。
18、乌发糖
〖 原 料 〗： 核桃仁250克，黑芝麻250克，赤砂糖500克。
〖 制 作 〗： (1)将红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移文火上煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁搅拌均匀停火即成乌发糖。(2)将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉，用刀划成小块，装糖盒内备用。
〖 服 法 〗： 早、晚各食3块。
〖 功 效 〗： 健脑补肾，乌发生发。适用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。久服有预防早衰作用。
20、养元鸡子
〖 原 料 〗： 鸡子2枚，小茴香6克，菟丝子15克，桑寄生15克，蜜炙黄芪15克。
〖 制 作 〗： 鸡蛋打入碗中备用；小茴香、菟丝子、桑寄生、蜜炙黄芪入砂锅中，加水适量，煎煮2小时，趁沸时滤取药汁冲调蛋花，可依个人口味调以白糖或食盐。
〖 服 法 〗： 每晚睡前服1次。
〖 功 效 〗： 补肾健脑，强壮元阳。常服可治疗肾虚所致的早衰。
21、桂圆童子鸡
〖 原 料 〗： 童子鸡1只(重约1000克)，桂圆肉30克，葱、姜、料酒、盐各适量。
〖 制 作 〗： (1)将鸡去内脏、洗净，放入沸水中氽一下，捞出，放入钵或汤锅；再加桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水。(2)上笼蒸1小时左右，取出葱、姜即可。
〖 服 法 〗： 佐餐食。
〖 功 效 〗： 补气血，安心神。适用于贫血、失眠、心悸。健康人食用能使精力更加充沛。
22、玫瑰枣仁心
〖 原 料 〗： 猪心1个，枣仁20克，玫瑰花10克。
〖 制 作 〗： (1)将猪心去脂膜，洗净。(2)枣仁略炒与玫瑰花共研末，灌入猪心中。(3)将灌药的猪心盛碗中，隔水蒸或上笼屉蒸至熟透。
〖 服 法 〗： 食用时去心内药末，切片，拌调料服。
〖 功 效 〗： 养心血，宁心神。适用于心血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘等症。
23、黄精蒸鸡
〖 原 料 〗： 黄精、党参、山药各30克，母鸡1只(重约1000克)，生姜、川椒、食盐、味精各适量。
〖 制 作 〗： 将鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，剁成1寸见方的块，放入沸水锅烫3分钟捞出，洗净血沫，装入气锅内，加入葱、姜、食盐、川椒、味精，再加入黄精、党参、山药，盖好汽锅盖，上笼蒸3小时即成。
〖 服 法 〗： 空腹分顿
24、莲子鸡丁
〖 原 料 〗： 净鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。
〖 制 作 〗： 将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀；香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块；莲子去心，蒸熟备用。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油，加入莲子、香菇、火腿及适量调味品，翻炒几下出锅即成。
〖 服 法 〗： 分数次佐餐食。
〖 功 效 〗： 健脾补肾，养心强身。适宜于食欲不振、消化不良、肢软无力、眩晕健忘、心烦失眠、遗尿、遗精者食用。健康人常食，能增强体质、益智延年。
25、杞精炖鹌鹑
〖 原 料 〗： 鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。
〖 制 作 〗： 将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。
〖 服 法 〗： 弃药，吃肉喝汤，每日1次。
〖 功 效 〗： 滋养肝肾，补精益智。鹌鹑是良好的益智食品，含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等，有助于小儿发育、增进食欲、提高记忆力。脑力劳动者常食，能消除眩晕健忘症状，能提高智力，有健脑养神之作用；枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力；黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身。几味同用更增加其滋补和益智作用。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食。
26、益智鳝段
〖 原 料 〗： 干地黄12克，菟丝子12克，净鳝鱼肉250克，净笋10克，黄瓜10克，木耳3克，酱油、味精、盐、淀粉、料酒、胡椒面、姜末、蒜末、香油、白糖各适量，蛋清1个，高汤少许。
〖 制 作 〗： (1)将菟丝子、干地黄煎两次，取汁过滤。(2)水发木耳；调水淀粉。(3)鳝鱼肉切成鱼片；笋切片；黄瓜切方片。(4)将鳝鱼片放入碗内加水淀粉、蛋清、盐、药汁煨好，放温油中划开，待鱼片泛起，滗入笊篱。(5)原勺留油，炸蒜末、姜末，下笋片、黄瓜片、木耳、鱼片，加盐、味精、白糖，烹料酒、高汤，淋香油出勺装盘，撒上胡椒面即成。
〖 服 法 〗： 佐餐食。
〖 功 效 〗： 菟丝子古人认为它是“补肾养肝，温脾助胃之药也”，具有益精髓、坚筋骨、止遗泄之作用。久服可明目轻身延年。菟丝子配合滋阴补血的地黄及益气健脾的鳝鱼制成此菜肴，确有益智增力之作用。
27、杞子胡桃猪肾汤
〖原料〗 猪肾2个，枸杞子15克，胡桃肉30克，首乌60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。
〖制作〗 枸杞子、首乌、巴戟、生地洗净，胡桃肉用开水烫去衣。猪肾洗净，切开去白脂膜，切片，下油起锅用姜片略炒。把全部中药放人锅内，加清水适量煮沸后，文火煲2小时。最后加入猪肾片，煮5分钟后，加盐少许调味，饮汤吃猪肾。每天1料。
〖功效〗 补肾填精，乌须黑发。用于须发早白，腰膝酸软，筋骨无力、头晕耳鸣等。
28、杞子胡桃猪肾汤
〖原料〗 猪肾2个，枸杞子15克，胡桃肉30克，首乌60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。
〖制作〗 枸杞子、首乌、巴戟、生地洗净，胡桃肉用开水烫去衣。猪肾洗净，切开去白脂膜，切片，下油起锅用姜片略炒。把全部中药放人锅内，加清水适量煮沸后，文火煲2小时。最后加入猪肾片，煮5分钟后，加盐少许调味，饮汤吃猪肾。每天1料。
〖功效〗 补肾填精，乌须黑发。用于须发早白，腰膝酸软，筋骨无力、头晕耳鸣等。
29、虫草枸杞淮山羊肉汤
〖用料〗 冬虫草10克，枸杞子15克，淮山药20克，羊肉500克，生姜3片，蜜枣3枚，大蒜头4个。
〖制作〗将冬虫草、枸杞子、淮山药洗净；大蒜头去皮；羊肉洗净，切块，用开水洗去膻味。将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲3小时，调入适量酱油、味精食用。
〖功效〗 调补肝肾、益精养血壮阳。用于妇女虚弱面色无华、腰酸气短或男性精液稀少神疲乏力等症。
30、核桃鸭子
〖原料〗核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，盐，食油，葱，生姜 ，油菜末各适量。
〖制作〗
1、将老鸭宰杀后用开水氽一遍，装入盆内，加入葱、生姜、食盐、 料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉，去骨，把肉切成两块。
2、把鸡泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、盐调成糊。
3、把核桃仁、荸荠剁碎，加水糊内，淋在鸭子内膛肉上，将鸭子放 入锅内，用温油炸酥，沥去余油，用刀切成长条块，放在盘内，四 周撒些油菜末即可。
〖用法〗佐餐食。
〖功效〗补肾固精。温肺定喘，润肠。适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳 痿、大便燥结等症。

 原料准备
丹参20克
川芎15克
红花10克
何首乌60克
山楂60克
枸杞子50克
全瓜蒌50克
蓝莓、桑椹、冰糖适量
高度白酒5斤

 制作步骤
将所有药材清洗干净，切成粗片。
将药材与白酒、冰糖一起放入泡酒玻璃瓶中。
浸泡15天以上。
 功效与作用
活血化瘀：促进血液循环，消除瘀血。
滋补肝肾：增强肝肾功能，提高免疫力。
降血脂：有助于降低血脂水平，预防心血管疾病。
 饮用方法
每日一次，每次二两。
饭前或饭后饮用均可。
可根据个人口味调整冰糖量。
 注意事项

孕妇、哺乳期妇女及酒精过敏者不宜饮用。

如有不适，请及时就医。

《糖尿症》代茶饮

2024年三伏天的时间表如下：
初伏：7月15日-7月24日，共10天；
中伏：7月25日-8月13日，共20天；
末伏：8月14日-8月23日，共10天。
三伏天是一年中最热的时节，人体容易出现疲劳、食欲不振、上火等症状。根据中医“药膳同源”的理论，可以通过食疗来调理身体，增强体质。

绿豆薏米汤
材料：
绿豆 50克
薏米 50克
冰糖 适量
做法：
1. 将绿豆和薏米分别洗净，浸泡1小时。
2. 将绿豆和薏米一同放入锅中，加足量水。
3. 大火煮开后，转小火煮至绿豆和薏米熟烂。
4. 根据个人口味加入冰糖调味，再煮5分钟即可。
功效： 绿豆具有清热解毒的功效，薏米可以利水消肿，二者结合可有效清热解暑、利湿消肿，适合三伏天饮用，尤其适用于湿热体质和容易上火的人群。

冬瓜排骨汤
材料：
冬瓜 500克
排骨 300克
姜片 3片
盐 适量
做法：
1. 将排骨洗净，切块，焯水去血沫。
2. 冬瓜去皮，切块。
3. 锅中加适量清水，放入排骨、姜片，大火煮沸后转小火炖1小时。
4. 加入冬瓜，再炖20分钟。
5. 加盐调味即可。
功效： 冬瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用，而排骨则能补充蛋白质和钙质，此汤适合夏季食用，能够有效缓解暑热引起的不适，增强体质。

苦瓜炒蛋
材料：
苦瓜 1根
鸡蛋 2个
盐 适量
油 适量
做法：
1. 苦瓜洗净，去瓤，切薄片，用少许盐腌制10分钟后，冲洗干净。
2. 鸡蛋打散，加入少许盐调味。
3. 热锅凉油，倒入鸡蛋液炒至半熟，盛出备用。
4. 锅中再加少许油，放入苦瓜翻炒至变色。
5. 将炒好的鸡蛋回锅，与苦瓜一起翻炒均匀即可。
功效： 苦瓜具有清热解毒、促进食欲的功效，鸡蛋则富含蛋白质和多种营养成分，二者结合不仅能解暑，还能补充营养，适合夏季食用。

银耳莲子羹
材料：
银耳 20克
莲子 30克
冰糖 适量
做法：
1. 银耳提前泡发，撕成小朵，去掉黄根。
2. 莲子洗净，泡发。
3. 将银耳和莲子放入锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮1小时。
4. 加入冰糖，继续煮10分钟即可。
功效： 银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用，莲子则能补脾益气、养心安神，此羹适合三伏天饮用，有助于缓解夏季干燥和暑热引起的不适，同时还有美容养颜的功效。

荷叶粥
材料：
新鲜荷叶 1张
大米 100克
冰糖 适量
做法：
1. 大米洗净，放入锅中，加入足量水煮粥。
2. 荷叶洗净，剪成大块，放入锅中同煮。
3. 待粥煮至浓稠，捞出荷叶。
4. 加入冰糖调味，再煮5分钟即可。
功效： 荷叶具有清暑解热、健脾利湿的作用，大米则能补充碳水化合物和多种营养成分，此粥适合夏季食用，能够清热解暑，调理脾胃，尤其适用于暑热导致的食欲不振和疲劳乏力。

这些食谱都具有清热解暑、消肿利湿的功效，适合三伏天食用，有助于调理身体，增强体质。通过合理的饮食调理，可以有效应对三伏天的高温天气，保持身体健康。

དེ་རིང་སྨན་བླའི་དུས་ཆེན། 藏传药师佛心咒（注音）：
DIE  YA  TA  ONG
BEI  KAN  ZEI
BEI  KAN  ZEI
MA   HA  BEI  KAN  ZEI
LANG  ZA  SA  MU  GA  DIE  SUO  HA
汉传药师佛心咒：
na mo bo qie fa di bi sha she ju lu
南 无 薄 伽 伐 帝，鞞 杀 社，窶 噜，
bi liu li bo la po he ra she ye da tuo
薜 琉 璃，钵 喇 婆，喝 啰 阇 也，怛 他
jie duo ye a rahe di san miao san bu tuo ye
揭 多 耶，阿 啰诃 帝，三 藐 三 勃 陀 耶
ta zhi tuo an bi sha shi bi sha shi
怛 姪 他，唵，鞞 杀 逝，鞞 杀 逝，
bi sha she san mo jie di suo he
鞞 杀 社，三 没 揭 帝，莎诃。



藏传佛教药师佛心咒指南
一、引言
在藏传佛教中，药师佛被视为治愈疾病、延长寿命及带来福报的慈悲化身。药师佛心咒是信徒们常持诵的咒语之一，它蕴含着无尽的智慧和慈悲力量，能够帮助众生消除业障、获得健康与幸福。本指南旨在介绍药师佛心咒的正确念诵方法及其功德利益。

二、药师佛心咒全文
藏文原文：ཏ་ཡ药汁拉扎耶梭哈（Taya Medzhara Dzaye Soha）

汉语音译：唵 贝堪则贝堪则玛哈贝堪则 喇杂萨目嘎喋 梭哈

（注：由于音译存在多种版本，以上仅为其中一种常见译法，具体可参照所修法门传承上师的指导。）

三、念诵方法与注意事项
净化身心：在念诵前，先洗净双手，静坐片刻，调整呼吸，使身心处于平静状态。
专注一心：将注意力集中在药师佛像或心中观想的药师佛身上，想象其慈悲的光芒照耀自己及一切众生。
正确发音：按照上述音译或师承的指导，准确发音，每个音节都要清晰有力。
持之以恒：每日固定时间念诵，持续不断，逐渐积累功德。
回向功德：念诵结束后，将功德回向给一切众生，愿他们都能离苦得乐，成就佛道。
四、药师佛心咒的功德利益
消灾解难：持诵药师佛心咒可以消除各种灾难和病痛，保护自身及家人的平安。
增长智慧：通过念诵，可以提升个人的智慧和悟性，有助于修行进步。
延寿增福：药师佛心咒具有延长寿命、增加福报的功效，让人的生活更加幸福美满。
净化心灵：念诵过程中，能够净化内心的贪嗔痴等烦恼，培养慈悲心和菩提心。
超度亡灵：对于已故亲人，持诵药师佛心咒可以帮助他们减轻罪业，早日往生极乐世界。
五、结语
药师佛心咒是藏传佛教中的宝贵财富，它蕴含着深厚的佛教智慧和慈悲精神。希望广大信众能够珍惜这一法门，虔诚持诵，不仅为自己和家人祈福，也为一切众生谋求福祉。同时，也请务必遵循上师的指导和教诲，确保修行方法的正确性。