日期	20250420
标题	黑米山药粥
分类	健康养生
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内容	<span style="font-size:18px;">首先，要先将黑米洗净，用冷水浸泡 4 到 5 个小时左右，泡的水不要倒掉，与黑米一起煮。然后将山药切成小块，泡在盐水里，这么做可以帮助山药去除表面的黏液。最后，将黑米放到电饭煲里加清水煮 45 分钟之后，再加入山药再煮 10 分钟。</span><br /> <span style="font-size:18px;">可以帮助我们远离血栓、斑块的黑米山药粥就做好了。</span>
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作者	老阿峰