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日期	20250420
标题	缤纷玉米羹，血糖居高不下的家人
分类	健康养生
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内容	<span style="font-size:18px;">缤纷玉米羹制作方法：</span><br /> <span style="font-size:18px;">用料：玉米粒 100g、猪瘦肉 30g、香菇 3 朵、豌豆 50g、鸡蛋 1 枚、胡萝卜 1 根、水淀粉 30ml、盐 5g、胡椒粉 2g、香油 5ml。</span><br /> <span style="font-size:18px;">做法：</span><br /> <span style="font-size:18px;">1.香菇洗净去蒂，与猪瘦肉一起切成丝，胡萝卜去皮切小丁。</span><br /> <span style="font-size:18px;">2.豌豆放入碗中，倒入适量清水化冻。鸡蛋磕入碗中搅成蛋液。</span><br /> <span style="font-size:18px;">3.锅中倒入适量热水，大火烧沸后将玉米粒、猪瘦肉丝、香菇丝、胡萝卜丁和豌豆放入，转小火慢煮 10 分钟，然后倒入水淀粉，改大火再次烧沸后将鸡蛋液淋入，最后调入盐、胡椒粉和香油即可。</span>
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作者	老阿峰