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日期	20250420
标题	贝母粥
分类	健康养生
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内容	<span style="font-size:18px;">取贝母粉 15 克，粳米 50 克，黑米 100 克，绿豆 100 克，冰糖适量。把这些食材清洗干净，贝母粉先别放，像煮粥一样，等煮至半开汤未稠时，再加入贝母粉，改用文火稍煮片刻，视粥稠时停火，每日早晚温服。</span>
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作者	老阿峰